Hiện nay, bệnh mỡ trong máu đang trở nên khá phổ biến khi chúng ta không có chế độ ăn uống khoa học. Để tìm hiểu được căn bệnh này, cần biết được chỉ số mỡ máu bao nhiêu là nguy hiểm. Bài viết dưới đây của Top88 sẽ cùng giải đáp chi tiết những chỉ số cơ bản và mang đến giải pháp chữa bệnh hiệu quả.
Tìm hiểu về căn bệnh mỡ máu
Mỡ máu hay còn gọi là lipid máu, đây là một thành phần sống vô cùng quan trọng của con người, có thể đảm bảo sự hoạt động tốt nhất của máu và các bộ phận khác của cơ thể.
Trên thực tế có khá nhiều loại Lipid máu, nhưng quan trọng nhất phải kể đến cholesterol. Cholesterol được hình thành trong máu nhằm giúp cho cơ thể được hoạt động bình thường, ổn định, giúp tổng hợp hormone, bảo vệ tế bào, đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh và hoạt động tốt nhất.
Cơ thể con người có thể cân bằng hầu hết các chất khác nhau như cholesterol tốt và cholesterol xấu. Khi mất cân bằng giữa 2 chất này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt khi mỡ trong máu cao.
Thực chất, khi mỡ máu cao sẽ dễ gây lắng đọng ở thành mạch máu. Từ đó, các mảng xơ vữa động mạch được hình thành, gây tắc nghẽn mạch máu và cản trở lưu thông.
Khi chỉ số mỡ máu quá cao, các mảng xơ vữa này có thể sẽ bị vỡ ra và hình thành nên cục máu đông, dẫn đến bít tắc mạch máu cấp tính, ảnh hưởng đến tính mạng của người bệnh.
Chỉ số mỡ máu bao nhiêu là nguy hiểm cho người bệnh?
Sau khi đang tìm hiểu những thông tin cơ bản về mỡ máu, để giải đáp được vấn đề chỉ số mỡ máu bao nhiêu là nguy hiểm, bạn nên tham khảo các nội dung sau:
- Chỉ số cholesterol toàn phần > 6,2 mmol/L,tương ứng với mức nguy hiểm là 240 mg/dL: Không an toàn.
- Chỉ số LDL-cholesterol > 4,1 mmol/L, tương đương với mức nguy hiểm là 160 mg/dL: không an toàn.
- Triglyceride nếu > 2,3 mmol/L, tương đương với mức nguy hiểm là 200 mg/dL: không an toàn.
Nếu kết quả xét nghiệm vượt qua ngưỡng chỉ số mỡ máu cho phép, bệnh nhân có thể mắc bệnh máu nhiễm mỡ. Tùy vào thể trạng chung của mỗi người mà mức độ bệnh nặng hoặc nhẹ.
Mối nguy hiểm mang lại khi bị mỡ máu cao
Theo các nghiên cứu y khoa, bệnh nhân có mỡ trong máu cao chính là nguyên nhân hàng đầu gây nên các bệnh lý tim mạch như: nhồi máu cơ tim, bệnh động mạch vành và năng hơn có thể dẫn đến tai biến mạch máu não.
Các mảng xơ vữa từ nguyên nhân mỡ trong máu thường tích tụ vào thành mạch máu, gây nên sự cản trở lưu thông máu đến các hệ cơ quan khác, dẫn đến hẹp tắc hoàn toàn.
>>> Có thể bạn quan tâm: 7 mẹo soi cầu tài xỉu chính xác 99,99% mà nhiều cao thủ không muốn cho bạn biết.
Giải pháp điều trị mỡ máu hiệu quả theo bác sĩ
Sau khi tìm hiểu rõ về chỉ số mỡ máu bao nhiêu là nguy hiểm, để đảm bảo điều trị hiệu quả và tránh được những loại thực phẩm không nên dùng. Bệnh nhân có thể thực hiện các phương pháp điều trị theo các chia sẻ từ bác sĩ và chuyên gia như sau:
Sử dụng thuốc tây điều trị
Sử dụng thuốc tây để điều trị mỡ máu là phương pháp thông dụng nhất được bác sĩ thực hiện. Bác sĩ sau khi thăm khám và chẩn đoán bệnh sẽ kê đơn cho bệnh nhân. Việc chẩn đoán bệnh và kê đơn còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng bệnh, tuổi tác,…
Để đảm bảo điều trị hiệu quả nhất, bệnh nhân cần phải tuân thủ thời gian, cách dùng thuốc sao để hạn chế tối đa tác dụng phụ.
Có chế độ dinh dưỡng phù hợp
Đối với người bệnh, cần phải có chế độ sinh hoạt, ăn uống sao cho phù hợp nhất. Người bệnh nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo bão hòa, các chất béo chuyển hóa từ thực phẩm chế biến sẵn.
Nên bổ sung các loại rau củ, ngũ cốc, tăng sử dụng trái cây tươi, chất xơ vào khẩu phần ăn thường ngày của mình, để đảm bảo đáp ứng được các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Nên dùng thực phẩm chứa nhiều chất béo tốt
Khi mắc mỡ máu, tuyệt đối không nên ăn quá nhiều các loại chất béo thông thường. Hãy sử dụng những loại thực phẩm có chứa chất béo tốt như dầu đậu nành, dầu đậu phộng, dầu oliu, dầu thực vật,.… Các loại chất béo này sẽ giúp cho người bệnh kiểm soát được lượng cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt. Từ đó hỗ trợ tốt hơn cho quá trình điều trị mỡ máu.
Ăn các thực phẩm chứa đạm phù hợp
Để đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, người bệnh cũng nên bổ sung thêm những thực phẩm đạm tốt như: Cá hồi, cá mòi, cá trích,… Các loại cá này có lượng đạm ổn định, chất béo tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó, nên hạn chế sử dụng mỡ động vật, nội tạng động vật, da gà, da vịt, đồ chiên rán,…
Thường xuyên luyện tập thể dục
Một việc rất quan trọng khi điều trị bệnh mỡ máu đó chính là có chế độ tập luyện hiệu quả. Người bệnh nên thường xuyên đi bộ hàng ngày, đi bơi, đạp xe hoặc tập yoga. Nếu không vận động mạnh được có thể tập đi bộ nhẹ nhàng để có thể được vận động và đốt cháy lượng mỡ thừa.
Nên chú ý duy trì cân nặng ở mức tốt nhất
Khi thăm khám và nắm được các chỉ số mỡ máu bao nhiêu là nguy hiểm, người bệnh cần có ý thức duy trì mức cân nặng sao cho phù hợp nhất. Thừa cân, béo phì chính là 1 trong những nguyên nhân gây nên bệnh mỡ trong máu. Bạn nên tăng cường các loại rau xanh, trái cây và không nên ép cân quá mức sẽ ảnh hưởng đến những cơ quan khác trong cơ thể.
Hạn chế rượu bia
Khi đang trong quá trình điều trị bệnh, tuyệt đối không sử dụng thêm rượu bia và các chất kích thích. Sử dụng rượu bia chắc chắn sẽ làm hạn chế khả năng chuyển hóa mỡ trong cơ thể và làm tình trạng bệnh nặng hơn. Nên ăn uống lành mạnh, hạn chế tụ tập nhậu nhẹt hoặc sử dụng quá nhiều chất kích thích như thuốc lá, cà phê,..
Chế độ ăn uống cần thiết khi bị mỡ máu
Để có một kế hoạch điều trị và chăm sóc sức khỏe phù hợp, bạn nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học theo hướng dẫn như sau:
- Bệnh nhân bị mỡ máu nên ăn nhạt, không ăn đồ nấu quá mặn, những thực phẩm cần thiết bổ sung lúc này chính là gừng, nấm hương, mộc nhĩ, các loại nấm và hành tây, trà xanh, dầu ngô.
- Nên sử dụng những loại dầu có chất béo tốt như: dầu ô liu, dầu cải, dầu ngô, dầu hạt rum, dầu đậu nành,… Để có thể làm giảm cholesterol vfa giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn.
- Thường xuyên ăn nhiều cá và bổ sung axit béo hệ Omega-3, giúp bảo vệ tim mạch.
- Thường xuyên ăn các loại khoai lang, khoai sọ, uống nước ép trái cây và rau củ.
Từ những thông tin trên của Top88, những vấn đề về chỉ số mỡ máu bao nhiêu là nguy hiểm đã được bật mí chi tiết. Mong rằng bạn sẽ nắm được những vấn đề hữu ích và phòng bệnh hiệu quả.
>>> Có thể bạn quan tâm: Chuyên mục Blog của cổng game đổi thưởng Top88ae.com. Đừng bỏ lỡ cơ hội kiếm thêm thu nhập thụ động không giới hạn
